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生姜湯を始めてみました

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こんにちは、鶯つぶあんです。11月に入り夜は寒くなってきました。

職場では風邪が流行り始めて来てるようでマスクを着けている人も増えてきました。

メガネが曇るのでマスクは嫌いです。そんなわけで風邪予防として生姜湯を飲み始めてみました。

生姜湯の効能

調べてみたところ、しょうがの効能は

・抗炎症作用

・鎮痛作用

・血液サラサラ効果

・血行促進作用

・殺菌作用

・健胃、整腸作用

などがあるようです。特に、体を温める血行促進作用を広く知られていると思います。

冷え性には良いそうなので早速今日から始めてみました。

冷えが改善すると、アレルギーやメンタル疾患(うつなど)にも効果があるんですって!

冷えもそうですが、かつてメンタル疾患を患ってたことがあるのでそのあたりにフォーカスしながら効果を見ていこうと思います。

 

最近体重の増加も無視できなくなってきたから、ダイエットもできるといいな。

今日のまとめ

温まれ 心と体 あと懐も。

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